簡単セルフチェックでわかる“あなたの感受性”
こんにちは。
女性専用アロママッサージサロンのオーナー&セラピストのYukoです🌿
最近、
- ちょっとしたことでドキッとする
- 人混みに行くとぐったり疲れる
- 他人の言葉に敏感に反応してしまう
そんなこと、ありませんか？
もしかしたらそれは、HSP（繊細さん）という気質が関係しているかもしれません。
🍀HSP（繊細さん）ってなに？
HSPとは「Highly Sensitive Person」の略。
生まれつき感受性が高く、五感や感情がとても敏感な人のことをいいます。
病気や障害ではなく、“気質”のひとつです。
HSPの人の特徴（一部）：
- 他人の気持ちを察しやすい
- 音や匂い、光などに敏感
- 小さなミスや変化にすぐ気づく
- 一人の時間がないと疲れやすい
✅あなたはどう？簡単セルフチェック10項目
以下の質問に「はい」か「いいえ」で答えてみてください。
あなたはいくつ当てはまりますか？
- 他人の気分にすぐ影響される
- 人の顔色や声のトーンが気になる
- 一度にたくさんのことを頼まれると混乱する
- 大きな音や強いにおいが苦手
- 忙しいスケジュールが続くと疲弊してしまう
- 明るすぎる照明やにぎやかな場所が苦手
- 人に頼られると断れない
- 映画や音楽でよく涙が出る
- 一人の時間がないと落ち着かない
- とにかく「考えすぎてしまう」ことが多い
🌷診断結果の目安
- 0～3個：そこまで敏感ではないタイプ。でも疲れには注意。
- 4～6個：繊細さを持っているかも。刺激に疲れやすい傾向。
- 7個以上：HSP気質が強い可能性あり！自分をいたわるケアを心がけて◎
💬繊細さん＝弱い？いえ、感受性が強いだけ
「私っておかしいのかな？」「人付き合いが下手なのかも…」と悩む方もいますが、HSPは決して“弱さ”ではありません。
むしろ、人の痛みに気づける優しさや、細やかな感性を持つ“感じる力の強い人”。
でもそのぶん、疲れやすく、自分のことを後回しにしがちです。
だからこそ、「自分のペースに戻れる時間」がとても大切なんです。
🕊繊細さんのための癒しの場所を
私自身もHSP気質を持ち、「静かで優しい空間がほしい…」と何度も思ってきました。
だからこのサロンでは、
- 無理に話さなくてもいい
- 強い香りや音を使わない
- 五感が休まる空間づくり
を大切にしています。
「ここなら安心して来られる」
そう思っていただけたらうれしいです🌼
📩おわりに
この記事を読んで、「あ、私もかも」と思ったあなたへ。
まずは自分を否定せず、そっと寄り添ってあげてくださいね。
必要なら、静かに癒される場所も、ちゃんとあります。
よければぜひ、サロンにも遊びにいらしてください🍀
