その不調、当たり前になっていませんか？
首や肩のこり、頭の重さ、疲れが抜けない感覚。
「まだ大丈夫」
「そのうち回復する」
そう思いながら、無理を続けていませんか？
実は最近、20代・30代でも
こうした不調を抱える方がとても増えています。
私自身の経験から感じること
私自身も、20代の頃は
常に首や肩に違和感があり、つらさを感じていました。
でも当時は、セルフケアをする習慣もなく、
「若いから大丈夫」と思って過ごしていました。
30代でヨガを始めて少し楽になったものの、
続かなくなると、また元に戻ってしまう。
その後も、生活環境が変わる中で
体を整えることを後回しにしてしまい、
不調と付き合い続けてきました。
若い方の体がやばい、、、
セラピストとして多くの方の体に触れて感じるのは、
実は20代・30代の方ほど、首肩のこりが半端じゃない
若さで乗り切れてしまう分、
ケアの意識が低く、気づかないうちに
不調を溜め込んでしまっている方がとても多いです。
猫背や姿勢の崩れも目立ち、
本来動くはずの可動域がかなり狭くなっている状態も。
なので、40代、50代になって、体がきつい、、と感じている方は、もっとガチガチってことなんですよね。
デスクワークは本当に体に悪い
デスクワーク中心の生活は、
長時間同じ姿勢が続き、血流が悪くなります。
筋肉はこわばり、リンパも滞り、
疲れが抜けにくい体に。
さらに、仕事やスマホによる情報過多で
脳も常に働き続けている状態です。
この“無意識の緊張”が続くことで、
自律神経が乱れ、
回復しにくい状態になってしまいます。
だからこそ、40代以上で不調を感じる方はケアが必須
体をゆるめるだけでなく、
脳の緊張をほどくこと。
この両方にアプローチしないと、
根本的な改善にはつながりません。
筋肉をゆるめ、可動域を広げ、
さらに脳をリラックスさせることで、
ようやく体は回復モードに入っていきます。
首肩こり・頭痛を軽くするセルフケア
忙しい毎日の中でも、
少し意識するだけで体は変わっていきます。
簡単にできるセルフケアを3つご紹介します。
① 首・肩をゆるめるストレッチ
長時間同じ姿勢が続くと、首や肩の筋肉が固まりやすくなります。
・ゆっくり首を横に倒す（左右10秒ずつ）
・肩をすくめてストンと落とす（5回ほど）
呼吸を止めず、リラックスしながら行うのがポイントです。
② 背中を動かして姿勢リセット
猫背の状態が続くと、さらにこりが強くなります。
・両手を後ろで組んで胸を開く
・肩甲骨を寄せるイメージで5〜10秒キープ
これだけでも、血流が改善しやすくなります。
③ 脳を休める“何もしない時間”をつくる
実は、体のこりには「脳の疲れ」も大きく関係しています。
・スマホやパソコンを見ない時間をつくる
・目を閉じて深呼吸をする（1〜2分でもOK）
脳がリラックスすると、体の緊張もゆるみやすくなります。
セルフケアだけでは限界を感じることも
セルフケアはとても大切ですが、
すでにこりが強くなっている場合や、
頭痛、めまい、寝つきの悪さ、食いしばりなどの慢性的な不調がある場合は、
すでに自律神経が乱れきっていて、自分だけでゆるめるのが難しい状態になっていることもあります。
特に、
・ガチガチに固まった筋肉
・動きにくくなった関節
・無意識の緊張（脳疲労）
これらは、専門的なアプローチでないと
しっかり緩めきれないことも多いです。
だからこそプロのケアを
セルフケアで日常を整えながら、
定期的にプロの手でリセットすることで、
体はより早く、より深く回復していきます。
当サロンのケアでは、
筋肉・骨格・神経・リンパに基づいた施術と、
脳の緊張をゆるめるアプローチで、
体と脳の両方から整えていきます。
早めのケアがおすすめ
若いから大丈夫と思っているうちに、
不調が当たり前になってしまう前に。
そして、これ以上無理を重ねてしまう前に、
一度しっかり体をリセットしてほしい。
そんな想いから、今回のキャンペーンを行うことにしました。
脳と体を同時に整えるトリートメント
体と脳を同時に整える
頭スッキリ・肩周り軽くなる めぐり整う回復90分トリートメント
（解剖学オイルマッサージ × 脳疲労リセット）
筋肉・骨格・神経・リンパに基づいた施術で、
体の深部からしっかりアプローチ。
ストレッチも取り入れながら、
固まった体を動かし、ゆるめていきます。
さらに脳の緊張をほどくことで、
自律神経を整え、回復力を高めていきます。
【新生活応援｜今だけの特別価格】
通常 14,900円 → 6,900円
※先着5名様限定
※4月最初の1週間のみ受付
新生活を応援します
新しいスタートを、軽やかな体で迎えてほしい。
そんな想いで、今回限りの特別価格でご案内しています。
【これ以上無理を重ねる前に】
「まだ大丈夫」と思っている今こそが、
ケアを始めるタイミングです。
つらくなってからではなく、
つらくなる前に整えること。
これからの自分のために、
体としっかり向き合ってあげてください。
安心してうけていただける理由
当サロンでは、ニュージーランドの国家資格に基づき、
解剖学をしっかり学んだセラピストが施術を行っています。
ただ触れるだけではなく、
筋肉・骨格・神経・リンパの構造を理解した上で、
お一人おひとりの状態に合わせて丁寧にアプローチしていきます。
さらに、体だけでなく、
脳に溜まった疲れや無意識の緊張にも働きかけるケアを取り入れ、
心身の深いリラックスと回復へと導きます。
これまでの経験
セラピストとしての経験は20年。
そしてこの1年、自宅サロンを開業してからは、
多くの方のケアをさせていただく中で、
さらに体について学びを深め、技術を磨いてきました。
「今までで一番楽になった」
「体が軽くてびっくりした」
そんなお声をいただくことも多く、
技術には自信を持ってご提供しています。
この場所だからこその癒し
サロンは自然に囲まれた、静かな環境にあります。
「こんな近くに、こんなにリラックスできる場所があったなんて」
とおっしゃっていただくことも多く、
忙しい日常から少し離れて、
心も体もゆるめるには、とても適した場所です。
遠くまで行かなくても、
この場所でしっかりと整えることができます。
心と体のどちらも大切にしたい方へ
ただ体をほぐすだけではなく、
心も軽くなるような時間を過ごしていただきたい。
そんな想いで施術を行っています。
癒し必要だな、と思ったら、ぜひ一度体験してみてください。
【ご予約方法】
ご予約はLINEから
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