毎日ガチガチの肩…こんな経験ありませんか？
- マッサージや整体に行っても、すぐ戻ってしまう
- デスクワークや家事の後は、肩や首がパンパン
- 湿布やストレッチをしても、その場しのぎ
「もう仕方ない」と思っている肩こり、
実は“姿勢の乱れ”が大きく関わっているかもしれません。
姿勢が悪いと、なぜ肩こりになるの？
猫背や前かがみの姿勢は、頭の重さを首や肩に余計に負担させてしまいます。
本来なら分散されるはずの力が、一部の筋肉に集中してしまうため、慢性的なコリにつながるのです。
さらに…
- 首や肩の血流が悪くなる
- 神経や自律神経にも影響
- 疲労感や眠りの質が落ちる
ただ肩を揉むだけでは解消できないのは、根本原因が「姿勢」にあるからなんですね。
日本人は特に姿勢が崩れやすい？
実は、日本人は骨盤が後ろに傾きやすく、背骨のカーブが浅い傾向があるといわれています。
さらに正座や畳で座る文化、前かがみで作業する生活習慣もあり、背中が丸まりやすい体勢を取りやすいのです。
そのため、猫背や肩こりにつながりやすく、肩の不調は“国民的な悩み”といっても過言ではありません。
あなたの肩こり姿勢、チェックしてみましょう
- 鏡を見ると頭が前に出ている
- 長時間パソコンやスマホを見ている
- 肩が内側に丸まっている
- マッサージしてもすぐにコリが戻る
ひとつでも当てはまるなら、姿勢が肩こりの原因になっているサインです。
自分の姿勢は、実は気づきにくい
「自分の姿勢を横から見ること」って、なかなかできないですよね。
正しい姿勢かどうか、自分では判断しにくいものです。
そこで、ましこセラピーでは姿勢分析を取り入れています。
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姿勢を整えることで変わること
姿勢を正しく整えると、
- 肩や首への余計な負担が軽減
- 血流が改善し、コリが和らぐ
- 呼吸が深くなり、眠りの質もアップ
つまり、肩こりだけでなく「疲れやすさ」や「スッキリしない感じ」にも効果的です。
ましこセラピーのアプローチ
ましこセラピーでは、O2クラフトストレッチを取り入れて、酸素オイルで深部の筋肉にアプローチ。
ただの揉みほぐしでは届かない部分までケアすることで、肩こりの根本改善をめざします。
まとめ
肩こりは「揉んでも治らないもの」ではありません。
姿勢を整えることが、改善の第一歩。
✨夏の疲れと一緒に“肩こり姿勢”をリセットしてみませんか？
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